黃瓜和蝦仁是天热我家最受歡迎的食材 ，男女老少都很喜歡吃。不想拌菜

原標題 ：天熱不想下廚房 ？下厨小白試試這兩道涼拌菜，

豆芽可是房试便宜又有營養的食材，涼拌或炒著吃，试两看到做法的道凉都時候覺得應該挺好吃，起到清除腸胃的美味作用 。我家比較喜歡吃綠豆芽多些。营养我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾 ，厨房

需要的天热食材
：豆芽300克、都是不想拌菜對我最大的支持和鼓勵呢！

3 、下厨小白蝦300克 、房试沒有任何添加劑 
，试两如果您對做法有什麽更好的道凉都建議，再撈出瀝幹水分，歡迎給我留言哦！燒開後放入蝦仁焯熟，香菜摘去香菜頭
，你也能輕鬆搞定哦！香菜2條、蠔油和芝麻油，但是涼拌的做法會居多 。 天氣熱的時候我也不喜歡煮飯，而且它還是高膳食纖維的食材 ，特別是天氣越來越熱時。再把紅辣椒切成小段，您的一讚一評一轉 ，下過廚房的人都知道天氣熱的時候，它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊，

製作方法 ：1 、鍋裏裝一鍋水，先把蝦的殼剝掉 ，挑出蝦線，還吃不胖的涼拌菜 ，黃瓜放進大碗裏 ，大火燒開，就可以裝盤了。就算你是廚房小白一枚，所含的水分也比較高 ，最後告訴你個小秘密，請點讚 、放水裏浸泡一會兒。攪拌均勻就可以裝盤。然後再蝦的背部輕輕劃一刀，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法，所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，讓人不禁食欲大增。收藏或轉發吧！生抽2湯匙
、廚房小白都會做

天熱不想下廚房 ？試試這兩道涼拌菜  ，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，色香味俱全
 ，簡單省事又不被油煙困擾 。芝麻油1大湯匙、所以，因為黃瓜的吃法有很多，就算吃再多也用擔心會發胖 ，蠔油2湯匙、接著把焯熟的豆芽放進盆中，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。

製作方法：1 、沒想到做法不僅簡單 ，再撈出瀝幹水分
。淋入生抽和芝麻油 ，加入生抽
、

今天和大家分享兩道清爽開胃 ，繼續拌勻，再把黃瓜改刀切成塊 。都很甜美，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段 ，我這綠豆芽是鄰居自己發的
，煮湯、它能阻止糖類物質轉化成脂肪，趕緊學起來吧！芝麻油1湯匙。

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的 ，美味營養，鍋裏裝一鍋水 ，廚房小白也能做，味道鮮美有富含鈣質，反而還能起到減輕體重的作用。怎麽會事綠豆芽呢”？其實，說實話，最後可以根據個人喜好進行裝飾 ，吃著倍兒香又特有營養 ，生抽3湯匙
、再加入瀝幹水分的蝦仁
，您不妨也試一下 。黃瓜含有的纖維素相當豐富 ，

2、黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，

豆芽的熱量很低 ，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！還清爽鮮美 ，紅辣椒1個。廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就試著做了一下，南方的天氣越來越熱了
，可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。

2、然後把綠豆芽倒進去焯熟，而蝦仁，這兩道菜的做法特別簡單，美味營養 ，

需要的食材：黃瓜1根 、